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瑜伽入門必讀:初學者必須知道的10條基本常識

很多人開始練習瑜伽,最初只是因為聽說它能幫助瘦身塑形,但卻不了解瑜伽的基礎知識。這種“盲練”不僅容易走彎路,還可能導致身體受傷。

俗話說:“磨刀不誤砍柴工。”在正式踏上瑜伽之路之前,了解一些基本常識非常重要。這不僅能幫助你判斷自己是否真正喜歡瑜伽,還能提升練習效果、避免不必要的損傷,真正做到事半功倍!

下面,就為大家分享初學瑜伽必須知道的10條基本常識,希望能為你的瑜伽之旅保駕護航。

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