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食療養(yǎng)胃：依據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的養(yǎng)胃食物
2. 山藥粥
山藥富含活性酶類成分，有助于促進(jìn)人體消化液分泌，特別適合消化功能較弱的人群食用。常吃山藥粥可達(dá)到醒脾和胃的效果，對(duì)于養(yǎng)胃十分有益。
3. 紅棗南瓜粥
紅棗中的膠質(zhì)成分能夠保護(hù)胃黏膜免受炎癥侵害，并具有補(bǔ)血益氣的作用；南瓜則含有多種微量元素，有助于促進(jìn)膽汁分泌，減輕其他物質(zhì)對(duì)腸胃的刺激。二者結(jié)合煮成的粥，尤其適合有腸胃炎癥狀的人食用。
針對(duì)不同類型的胃部不適（如胃寒與胃熱），應(yīng)選擇不同的食療方法：
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