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提升男性荷爾蒙水平:飲食與健康的關鍵

此外,雄激素水平低還會影響毛發的生長,使得腿毛、胡須等部位的毛發變得稀疏。長期缺乏雄激素甚至可能導致骨質疏松等問題,影響到男性的自信和整體心理健康。

提升荷爾蒙水平的食物選擇

為了維持或提升體內的雄激素水平,男性可以通過日常飲食來加以調節。以下是一些有助于提升荷爾蒙水平的食物建議:

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