舌苔觀察：健康的舌苔應該是淡紅潤澤，薄白且清凈，干濕適中。而體內濕氣嚴重時，舌苔會變得白厚且粗糙，發黃發膩，甚至可能出現赤紅無苔的癥狀。
大便情況：大便后是否容易黏在馬桶上？使用手紙多次是否仍難以擦干凈？大便顏色發青、溏軟不成形，或總感覺排不干凈？這些都是體內濕氣過重的信號。
皮膚狀況：體內有濕氣的人往往會出現皮膚瘙癢、濕疹、皮炎等皮膚病癥。被蚊蟲叮咬后恢復緩慢，也是體內濕氣的一個表現。
吐魯番旅游攻略：推薦8個值得去的景點
烏魯木齊親子游必去十大景點，附游玩攻略
進藏再多次，沒來過山南算你白來！
西藏日喀則市旅游攻略：推薦8個值得去的景點
科學喝水有講究：熱水兌涼水到底能不能喝？
烏拉爾外星人之謎：俄羅斯神秘生物尸體引發科學界熱議
體檢報告看懂了嗎？這些關鍵指標異常
南極冰盾之謎：地球未來的“水危機”預警
千滾水、隔夜水并不致癌，真正危險的是它！
手腳發麻別大意！可能是身體在“報警”
肝病患者的飲食指南：蜂蜜、蜂王漿及其他有益食物的選擇
谷維素：幾塊錢的“萬能神藥”？長期吃真的安全嗎？
農村睡覺的講究，是迷信還是有科學依據？
老年人如何養好五臟之氣，延年益壽？
肺是生命的“門戶”，養肺就是養命！
身體器官也要“窮養”與“富養”，你做對了嗎？
警惕血管“隱形殺手”：早期發現腦梗風險的秘訣
你真的睡夠了嗎？科學解析不同年齡段的健康睡眠時長！
下載APP
熱點
